Os benefícios da Endermoterapia

Os benefícios da Endermoterapia

Para quem busca corpo definido e pele bonita sem grandes sacrifícios, a endermoterapia é uma boa opção. De forma indolor, é realizada através de um aparelho massageador que promove a melhoria da circulação e a eliminação de toxinas através da técnica que associa vácuo-pressurização e massagem por rolamento. Essa associação provoca quebra das fibras intercelulares que se formam ao redor das células de gordura causando o efeito irregular na pele.

Agindo sobre os tecidos pelo princípio do palpar-rolar, faz uma massagem profunda na pele e tecido subcutâneo que, através da pressão negativa, estimula a vascularização e a eliminação das toxinas. A técnica reduz a retenção de água, favorecendo o funcionamento dos sistemas venoso e linfático, sendo capaz de moldar o corpo e reduzir volume.

A endermoterapia também realiza uma esfoliação que elimina as células mortas da pele, tonificando-a e devolvendo seu brilho natural. O tratamento aumenta a flexibilidade da pele, libera o fluxo linfático e venoso, estimula a produção de colágeno e elastina.

Esse tratamento é eficiente no combate à celulite, gordura localizada e na diminuição da tensão muscular. Porém, é necessário que associada ao tratamento seja realizada uma alimentação balanceada.

Assim como em qualquer tratamento, é necessário verificar se o médico ou fisioterapeuta responsável possui experiência, pois um tratamento aplicado incorretamente pode provocar flacidez na pele, rompimento de vasinhos e deixar o corpo todo dolorido. Além disso, a técnica não é recomendada para quem tem varizes, pois com o movimento do aparelho corre o risco de estourar vasos.

As sessões duram de 40 a 60 minutos e para a obtenção de um resultado satisfatório o ideal é que sejam realizadas, no mínimo dez sessões, em dias alternados.

Benefícios da endermoterapia:

Redução de celulite;
Redução de gordura localizada;
Estimulação do sistema linfático e sanguíneo;
Aumento da tonicidade da pele;
Melhora no aparecimento de tecido cicatrizante (no pós-operatório tardio);
Alivia tensões musculares;
Favorece a eliminação de toxinas;
Estimula a produção de colágeno;
Tonifica e diminui a flacidez da pele.

Recomendo e aplico!!
Abzo à todos e um ótimo retorno pós feriado!!

Aprenda a controlar a vontade de devorar chocolates

A  ciência ainda busca explicações sobre o que faz o chocolate ser um alimento tão irresistível. Algumas razões, como a influência dele na área do cérebro responsável pelo bem-estar, já foram compreendidas, mas outras tantas estão sendo investigadas por estudiosos do mundo inteiro. Um dos fatos que atiçam a curiosidade dos cientistas é que a maior parte das pessoas acha praticamente impossível seguir a velha regra das dietas para o consumo de chocolate: comer apenas um quadradinho depois do almoço.

O empresário Marcos Silveira, de 53 anos, adora chocolate e encontrou um jeito de comer não apenas um pedaço, mas dois somente às sextas-feiras, sábados e domingos. "Você tem que pensar que o primeiro pedaço é o inicial, aquele que mata a vontade. E que o segundo é o último, aquele que deixa um gostinho bom na boca. O que você come entre esses dois não importa", aconselha. 

Outra dica é imitar os provadores de vinho e envolver todos os seus sentidos no ato de degustar o chocolate. Em vez de engolir o alimento rapidamente, experimente apreciar o aroma, a textura e o gosto com calma. "Deixá-lo derreter na boca e não mastigá-lo também ajuda", diz Marcos.

Excessos
Comer chocolate compulsivamente também pode ser uma doença. "A patologia está relacionada à baixa de serotonina, um neurohormônio que tem relação com o controle da saciedade e do prazer, no cérebro", explica a endocrinologista e vice-presidente da Associação Brasileira paro o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso), Leila Maria Batista Araújo.

Se frequentemente a pessoa perde o controle e embarca na compulsão, a melhor opção, segundo ela, é não ter chocolate por perto.

A psicóloga Ana Kiyan ressalta que em algumas pessoas o exagero não é só com o chocolate, mas com tudo que dá prazer. Nesses casos, "é necessário desenvolver um processo de autoregulação que, muitas vezes, é conseguido apenas com psicoterapia", orienta.

Passar da medida também faz mal para o organismo. O malefício mais conhecido é o aumento de peso. "O chocolate é rico em açúcar e gorduras, concentrando muitas calorias. Quem come demais e não queima a energia adquirida vai engordar", alerta o endocrinologista da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) Pedro Saddi. O sistema digestivo é outro que sofre com a comilança, já que o chocolate possui substâncias que podem provocar refluxo dos sucos gástricos, ardor, queimação e mal-estar. De acordo com Saddi, exagerar é comer mais de 100 gramas de chocolate por dia. 

Benefícios do chocolate amargo Um estudo da Universidade de Chung Hsing, em Taiwan, provou que os ácidos fenólicos presentes no cacau emagrecem. "Eles interferem na produção da leptina, o hormônio da saciedade - que, nos obesos, é reduzida - e queimam calorias. Sem contar a ajuda extra dos antioxidantes, que previnem o acúmulo de gordura nas células", explica o dermatologista Anderson Zei Damasceno.

Segundo Damasceno, os fitoquímicos do cacau também melhoram a secreção da adiponectina, que têm poder anti-inflamatório, o que poderia reduzir os riscos de diabetes e aterosclerose (alterações nos vasos sanguíneos que levam à obstrução).

A nutricionista Michele Oliveira de Lima acrescenta ainda que pesquisas indicam que ingerir duas barras pequenas (10g cada) de chocolate amargo ao dia podem reduzir a pressão arterial em hipertensos e diminuir os riscos de infartos e derrames. "Mas toda essa riqueza está no chocolate amargo. Quanto mais amargo, melhor", lembra Damasceno. 

Revista W Run - Corrida para mulheres - Renove-se agora

Revista W Run - Corrida para mulheres - Renove-se agora